清潔感とは、見た目が清潔で整っており、相手に好印象を与えるような雰囲気のことを指します。

単に見た目が整っているだけでなく、服装や髪型、肌の手入れなどがきちんとされているかどうかも、清潔感を左右する大切な要素です。

本記事では、清潔感を出す方法をわかりやすくご紹介します。

さらに今回、「どんなときに清潔感がないと感じるのか」「清潔感のある人にどのような印象を持つのか」などについてアンケート調査を実施しました。

その結果をもとに、「人はどこを見て清潔感があると判断するのか」についても詳しく解説していきます。

ビジネスシーンはもちろん、日常生活の中でも好印象を与えたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

清潔感とは何か？

清潔感とは、「相手に安心感を与える、整った印象」のことです。

単に汚れていないことや、身なりが整っていることだけを指すものではありません。

見た目の清潔さはもちろんのこと、髪型や服装の選び方、肌の状態や立ち居振る舞いなどを含めた“全体の印象”が清潔感として受け取られます。

清潔感は「相手に安心感を与える力」でもあり、第一印象を左右する大切な要素として、年齢や性別を問わず意識しておきたいポイントです。

清潔感を左右するポイント

清潔感を左右する具体的なポイントを5つご紹介します。

自分では気づきにくいポイントもあるため、印象を見直すきっかけにしてみてください。

• 髪型・ヒゲ
• 肌
• 歯
• 服装
• 口臭・体臭

髪型・ヒゲ

髪型は、第一印象を大きく左右する重要なポイントです。

きちんと整えられた髪型は、相手に好印象を与えるだけでなく、自分自身にも自信をもたらします。

一方で、どれほど服装に気を配っていても、髪が乱れていると全体の印象が崩れてしまいます。

また、男性の場合はヒゲも清潔感を左右する大切な要素です。

ヒゲが伸び放題になっていると、だらしない印象を与えてしまうことがあります。

清潔感のあるスタイルを保つためには、ヒゲも定期的に整えましょう。

肌

肌は、その人の生活習慣や体調までも映し出す“鏡”のような存在です。

乾燥やテカリ、荒れなどの肌トラブルは目立ちやすく、清潔感を損なってしまいます。

特別なケアをしなくても、洗顔や保湿といった基本を丁寧に続けることが、清潔感のある肌づくりの第一歩です。

歯

口元の印象は、清潔感に直結します。

中でも、白く整った歯並びは会話中に相手の目に留まりやすく、清潔感を与え、好印象を残す大きな要素です。

黄ばみや汚れが目立つと、どれだけ身なりに気を配っていても、だらしない印象を与えてしまうことがあります。

毎日の歯磨きを丁寧に行うのはもちろん、定期的な歯科検診やクリーニングを受けることも、清潔感を保つためには欠かせません。

服装

清潔感のある印象をつくるうえで、服装はもっとも基本的でわかりやすいポイントのひとつです。

しかし、高価な洋服を着れば良いということではありません。

大切なのは、服がきちんと洗濯されていること、シワや毛玉がないこと、サイズが合っていることなど、細部まで気配りされているかどうかです。

また、TPOに合った服装選びや重ね着の工夫も、清潔感を高めるために意識したいポイントです。

口臭・体臭

口臭や体臭などのにおいは、目に見えない分、相手の記憶に強く残りやすく、清潔感の有無を左右する大きなポイントです。

どれほど外見を整えていても、不快なにおいがあるだけで「清潔感がない」と判断されてしまうこともあります。

目には見えない分、自分では気づきにくく、知らないうちに悪印象を与えているケースも少なくありませんので注意が必要です。

清潔感を出す方法

身だしなみや日常の習慣を少し意識するだけで、周囲に与える印象を大きく変えられます。

ここでは、清潔感のある印象をつくるために押さえておきたい具体的な方法をご紹介します。

• 服にアイロンをかける
• 靴の汚れに気を使う
• 顔やボディのスキンケアをする
• 髪型やヒゲを整える
• 口臭・体臭対策を行う

服にアイロンをかける

どれだけ高価でおしゃれな服を着ていても、シワが目立っているだけでだらしない印象を与えてしまいます。

特にシャツやブラウスはシワがつきやすいため、襟元や袖口など、目立ちやすい部分だけでもアイロンで整えておくと印象が大きく変わるでしょう。

アイロンが苦手な方は、形状記憶シャツやシワになりにくい素材の服を選ぶのも1つの方法です。

また、ハンディスチーマーを使えば、ハンガーにかけたままでも手軽にシワを取れるためおすすめです。

靴の汚れに気を使う

イタリアには「靴はその人の人格を表す」ということわざがあるように、靴は見た目以上にその人の印象を左右する重要なポイントです。

汚れていたりくたびれていたりする靴は、清潔感に欠ける印象を与え、結果的に持ち主の評価を下げてしまうこともあります。

足元の印象をよくするためには、靴の汚れを日常的に拭き取り、定期的に磨くといった小さな習慣を取り入れることが大切です。

さらに、靴下も毎日清潔なものに履き替えましょう。

必要に応じて消臭スプレーや除菌シートを使うことで、靴の中も清潔に保ちやすくなり、見えない部分まで清潔に保てます。

清潔感はどこを見る？好印象を与える身だしなみとは

清潔感は第一印象を大きく左右しますが、人はどこを見てその清潔感を判断しているのでしょうか？

今回は、10名の男女にアンケートを実施し、清潔感に関する意識や具体的なエピソードを聞きました。

清潔感を感じるポイントは「服装」が最多

まず、「人はどこを見て清潔感を感じるか」という質問に対する回答結果は以下のとおりです（複数回答可）。

• 服装（シワ・汚れなど）：10票（全員）
• 肌（顔や手の状態）／香り（香水・体臭など）：各3票
• 口元（歯・口臭）／表情や態度／爪の手入れ：各2票

全員が服装を重視しており、服のシワや汚れがあるかどうかで清潔感を判断していることが明らかになりました。

清潔感がないと感じる瞬間

次に、「清潔感がないと感じた身だしなみや行動」について聞いたところ、以下のような具体的な声がありました。

• 髪の毛にフケがついていると清潔感がないと感じます。（40代/男性/会社員）
• ワイシャツの襟にシワがあると、だらしない印象を受けます。（60代/男性/会社員）
• 服にシワや毛玉がついているのを見ると、手入れが行き届いていないと感じてしまいます。（40代/女性/会社員）

髪や服の乱れは、相手に不潔な印象を与えてしまう可能性があることが分かります。

特にフケや服のシワ、毛玉などは、小さなことのように思えても「だらしない」「不衛生」といったネガティブな印象につながりやすいため、日頃から注意が必要です。

見た目の清潔感は、こうした細部への気配りによって大きく左右されます。

清潔感があると感じた行動や印象

一方で、「この人は清潔感がある」と感じたエピソードも寄せられました。

• 汗をかいたあと、シートでさっと拭き取っている姿に気遣いを感じました。（女性/40代会社員）
• すれ違ったときに、ほのかに爽やかな香りがして好印象でした。（20代/女性/パート）
• シワのないスーツやTシャツをきれいに着こなしている人には清潔感を感じます。（40代/男性/会社員）

これらの回答からは、髪型や服装など見た目だけでなく、汗をかいたときの対応や香りのさりげない演出といった、日常のちょっとした行動にも清潔感が表れることが分かります。

外見だけでなく、「相手に不快感を与えないように配慮している姿勢」そのものが、清潔感のある人という印象につながっているといえそうです。

清潔感が与える印象とその影響

最後に、「清潔感がある人にどのような印象を持つか」について聞いたところ、以下のような回答が得られました（複数回答可）。

• 一緒にいて気持ちがいい：9票
• 社会人として好印象：7票
• 素敵・魅力的に感じる：7票
• 信頼できそう：5票
• 仕事ができそう：5票

「一緒にいて気持ちがいい」「社会人として好印象」「素敵・魅力的に感じる」など、対人関係や第一印象においてプラスに働くイメージが多く挙がりました。

また、「信頼できそう」「仕事ができそう」といった回答からは、清潔感が人柄や能力への信頼にもつながっていることがわかります。


今回のアンケートを通じて、清潔感が第一印象や人間関係において非常に大きな影響を与えていることが明らかになりました。

特に「服装」や「髪型」「口元」は、多くの人が清潔感の有無を判断する重要な基準として挙げています。

また、香りや立ち居振る舞いなど、目に見えない部分にも気を配っている人は、より好意的に受けとめられる傾向が見られました。

清潔感は、見た目だけでなく日々の意識や習慣が現れるものです。

今回の調査結果を参考に、自分の身だしなみや立ち居振る舞いを見直してみることで、より良い印象を周囲に与えることができるでしょう。

タバコ臭をつけたくないならDR.VAPE

清潔感を損なう要因のひとつに、口臭や歯の黄ばみの原因となるタバコがあります。

どれだけ身だしなみに気を配っていても、喫煙によって生じるにおいや着色によって、不潔な印象を与えてしまうことは少なくありません。

また、服や髪に染みついたタバコのにおいも、周囲に不快感を与える大きな要因となります。

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